8 Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan Tubuh Menurut Dokter

JAKARTA, BisnisMarket.com - Kolang kaling merupakan buah aren yang diolah menjadi berbagai cemilan oleh masyarakat Indonesia. Buah yang satu ini menjadi cemilan favorit yang kaya akan nutrisi. Khususnya, pada saat acara perayaan besar seperti Idul Fitri, kolang kaling wajib hadir sebagai manisan yang lezat. 

Kolang kaling memiliki karakteristik berwarna putih bening dan tekstur yang kenyal. Tak hanya mempunyai rasa yang lezat saja, namun buah ini mengandung serat, mineral, vitamin, fosfor, protein, kalori, karbohidrat, lemak, kalsium, dan zat besi. Kandungan tersebut tentu bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan optimal. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat kolang kaling untuk kesehatan tubuh. Pastinya, cocok untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh sejak dini. Namun, untuk porsi konsumsinya perlu dibatasi agar tidak berlebihan dan tubuh tetap mendapatkan asupan gizi yang lengkap. 

1. Meredakan Nyeri Pada Sendi

Kolang kaling mengandung beberapa jenis zat anti radang. Sehingga, bisa membantu meredakan nyeri sendiri yang disebabkan oleh osteoarthritis. Dalam hal ini, kolang kaling menjadi obat pereda nyeri sendiri alami yang mudah ditemukan dan lezat untuk dikonsumsi. Namun, untuk efektivitasnya masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Mengkonsumsi kolang kaling juga bagus untuk menurunkan kadar gula darah. Hal ini karena pada kolang kaling mengandung serat yang bisa mengontrol glukosa pada darah. Selain mengkonsumsi kolang kaling, juga harus dibarengi dengan makanan tinggi serat lainnya. Seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.

3. Meningkatkan Stamina Pada Tubuh

Kolang kaling mengandung karbohidrat yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina pada tubuh. Makanan yang kaya akan karbohidrat ini berfungsi sebagai zat gizi makro dan sumber bahan bakar utama untuk tubuh. Sehingga, bisa memenuhi asupan kebutuhan nutrisi harian.