![Ilustrasi rekomendasi buah yang bikin kulit glowing dan awet muda [Foto:Magnific]](https://bisnismarket.com/uploads/posts/6a0a890397437_buah-aawet-muda-magnific.jpg "Klik untuk memperbesar gambar")
JAKARTA, BisnisMarket.com - Bagi seorang wanita, memiliki kulit glowing dan awet muda tentu sangat didambakan. Tidak heran berbagai cara dilakukan untuk mendapatkannya, salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Mengingat, seiring bertambahnya usia tentu tubuh akan mengalami penurunan produksi kolagen. Sehingga, elastisitas, hidrasi, dan kekenyalan pada kulit akan semakin berkurang. Tidak jarang ditemukan kulit menjadi kendur, timbul garis-garis penuaan, hingga kerutan halus.
Untuk itu, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan kolagen. Adapun sumber kolagen alami terbaik yang mudah untuk ditemukan yaitu berasal dari buah-buahan. Simak, jenis-jenis buah yang bisa membuat kulit tampak awet muda, sehat, dan glowing berikut ini!
1. Buah Beri
Pada buah beri seperti raspberry, strawberry, blackberry, cranberry, dan blueberry ini mengandung vitamin C yang sangat kaya. Selain itu, juga mengandung antioksidan dan vitamin K yang tinggi sehingga bisa melindungi kulit dari kerusakan.
Dengan begitu, buah beri ini bisa menjaga kulit agar tetap awet muda, meningkatkan elastisitas kulit, hingga melawan radikal bebas. Bahkan, dapat memproduksi kolagen secara alami. Anda bisa mengkonsumsi buah beri ini dalam bentuk smoothie, jus, campuran oatmeal untuk sarapan, atau adonan pancake.
2. Jeruk
Sebagaimana diketahui bahwa buah jeruk sangat kaya akan vitamin C. Hal inilah yang berperan penting untuk memproduksi pro-kolagen dan prekursor kolagen pada tubuh. Sehingga, dengan mengkonsumsi buah jeruk maka bisa membantu tubuh untuk melakukan sintesis kolagen.
Buah jeruk seperti lemon, grapefruit, dan jeruk nipis ini juga sangat kaya akan kandungan nutrisi. Untuk merangsang produksi kolagen alami, Anda bisa mengkonsumsi buah jeruk Bali sebagai salah satu menu sarapan atau membuatnya dalam bentuk salad buah.
