![Ilustrasi minuman penurun kolesterol [Foto:Interest]](https://bisnismarket.com/uploads/posts/6a144c9454a6c_almond-milk-pinterest.jpg "Klik untuk memperbesar gambar")
JAKARTA, BisnisMarket.com - Minuman penurun kolesterol sangat bagus untuk dikonsumsi. Pasalnya, minuman yang satu ini mengandung serat dan antioksidan yang bisa mencegah penyerapan kolesterol menuju aliran darah. Sehingga, Anda tidak harus mengkonsumsi obat-obatan penurun kolesterol yang berasal dari dokter.
Namun, bisa diikuti dengan perubahan gaya hidup yang sehat untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Seperti mengkonsumsi makanan atau minuman yang sehat hingga melakukan olahraga secara rutin. Nah, tentunya Anda tidak ingin bukan jika kolesterol mengganggu aktivitas dan kenyamanan?
Untuk itu, yuk cek apa saja minuman penurun kolesterol yang direkomendasikan berikut ini! Anda juga bisa membuatnya dengan mudah di rumah sebagai penerapan gaya hidup sehat sejak dini.
1. Jus Apel
Minuman yang direkomendasikan yaitu jus apel karena bisa membantu menurunkan kolesterol secara alami. Apel mengandung serat yang tinggi sehingga bisa mengurangi kadar kolesterol. Selain itu, apel juga bisa menurunkan kolesterol hingga 10% jika dikonsumsi setiap hari. Jus apel murni tanpa campuran gula atau pemanis sangat direkomendasikan untuk penderita kolesterol tinggi.
2. Jus Wortel
Selain apel, wortel juga sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida. Sehingga, baik untuk menjaga organ jantung dan dapat mencegah penyakit jantung. Jika mengkonsumsi jus wortel dengan rutin tentu bisa meningkatkan kadar antioksidan di dalam darah. Sehingga, bisa membantu melindungi diri dari stroke, tekanan darah tinggi, dan menurunkan kolesterol.
3. Teh Hijau
Teh hijau memiliki manfaat yang bagus sebagai salah satu minuman penurun kolesterol. Teh hijau mengandung katekin yang berfungsi sebagai antioksidan. Sehingga, bisa mengurangi peradangan dan oksidasi di dalam tubuh. Dengan demikian, teh hijau bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total maupun kolesterol jahat. Agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda bisa menghindari susu kental manis atau gula ketika mengkonsumsinya.
