6 Rekomendasi Minuman yang Bagus dikonsumsi Setiap Pagi Menurut Pakar, Bikin Tubuh Sehat dan Bugar

JAKARTA, BisnisMarket.com - Untuk menjaga kesehatan tubuh sangat penting mengkonsumsi minuman yang sehat. Salah satunya air putih yang bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang pada saat tidur di malam hari. 

Namun, selain air putih masih ada beberapa rekomendasi minuman yang bagus dikonsumsi pada pagi hari. Pastinya, cocok untuk menemani aktivitas padat yang akan Anda lakukan setiap pagi hingga sore hari.  

Pada pagi hari, sebaiknya hindari mengkonsumsi kopi ketika perut sedang kosong. Sebaiknya, Anda bisa menggantinya dengan jenis minuman lainnya yang bisa meningkatkan metabolisme dan energi tubuh. Berikut ini daftar lengkapnya seputar minuman yang bisa mencukupi cairan tubuh dan membuang racun!

1. Sari Kacang Hijau

Minuman sari kacang hijau merupakan salah satu minuman yang bagus dikonsumsi pada pagi hari. Pasalnya, minuman ini bisa menambah energi dengan kandungan 290 kalori yang terdapat dalam satu gelasnya. Sehingga, bisa dijadikan sebagai sarapan yang sehat. 

Sari kacang hijau juga mengandung banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Seperti vitamin B, zat besi, folat, serat, protein, karbohidrat, dan kalium. Tidak heran jika mengkonsumsi minuman yang satu ini bisa mencukupi asupan gizi harian Anda.

2. Teh Mint

Minuman teh mint juga bagus dikonsumsi pada pagi hari. Minuman ini bebas dari kafein dan membuat tubuh terasa hangat. Teh mint yang lembut ini bagus untuk sistem pencernaan. Hal ini karena dapat meringankan keluhan seperti mual, gangguan pencernaan, hingga perut kembung.

Pada teh mint memiliki sifat anti mikroba dan anti virus. Sehingga, jika dikonsumsi secara rutin bisa mencegah kuman yang berbahaya masuk ke dalam tubuh. Aromanya yang khas dan rasanya yang menyegarkan membuat hari Anda terasa menyenangkan.