JAKARTA, BisnisMarket.com - Hidup di era digital membuat Anda sangat bergantung dengan ponsel dan perangkat elektronik lainnya bukan? Hal ini bisa membuat Anda kecanduan digital dan harus diatasi melalui digital detox secara tuntas. 


Dengan melakukan digital detox, Anda bisa membatasi penggunaan perangkat digital untuk sementara. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kualitas hidup, hubungan sosial, dan kesehatan mental. 


Penggunaan digital secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh jangka panjang. Mulai dari gangguan tidur, kesehatan mental, masalah kesehatan fisik, hingga penurunan konsentrasi.  

Redaksi Lifestyle

Gubernur Jabar Akui Kesalahan Pemerintah Terkait Polemik Penerimaan Siswa Baru SMA/SMK Negeri


Cara Terbaik Melakukan Digital Detox 

Bagi Anda yang niat untuk melakukan digital detox secara menyeluruh, maka bisa mengikuti step by step berikut ini. 

1. Matikan Notifikasi Ponsel untuk Sementara

Dayfri Lifestyle

Ini 6 Langkah Taubat dari Korupsi Menurut Islam yang Harus Segera Dilakukan

Pemberitahuan pada ponsel memang sangat penting khususnya jika Anda memiliki sifat pelupa terhadap sesuatu. Namun, untuk membatasi penggunaan digital sebaiknya Anda mematikan notifikasi di ponsel untuk sementara waktu. 


Dengan demikian, Anda bisa lebih fokus terhadap aktivitas yang akan dikerjakan. Sehingga, pekerjaan bisa selesai dalam waktu yang lebih cepat. Hal ini berbeda jika Anda terus mengaktifkan notifikasi gadget dimana perhatian akan terfokuskan ke ponsel. 

2. Jauhkan Ponsel Pada Saat Sedang Berinteraksi dengan Orang Lain

Redaksi Lifestyle

Roger Danuarta dan Cut Meyriska Hadiri Pemeriksaan Polda Metro Jaya Terkait Dugaan Kasus Penipuan Umrah