5 Jenis Vitamin Rambut yang direkomendasikan untuk Mengurangi Kerontokan Versi Pakar

JAKARTA, BisnisMarket.com - Pemberian vitamin rambut sangat penting untuk Anda yang sering mengalami kerontokan. Penyebab rambut rontok tidak hanya dari stres atau faktor genetik saja. Namun, kekurangan nutrisi juga menjadi penyebab lain yang perlu untuk diperhatikan dengan baik. 

Kondisi rambut yang rontok tentu membuat Anda merasa kurang percaya diri bukan? Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut dengan optimal. Salah satunya dengan menggunakan suplemen vitamin rambut. Yuk, kenali apa saja vitamin yang bagus untuk rambut Anda pada artikel ini!

1. Biotin

Vitamin B7 atau biotin ini dikenal sebagai vitamin yang sangat direkomendasikan untuk kesehatan rambut. Jika kekurangan biotin tentu membuat rambut menjadi tipis. Hal ini tentu perlu untuk diwaspadai. Namun, jika berlebihan juga akan mengganggu kadar hormon dan fungsi tiroid. 

Biotin bisa ditemukan dari makanan harian yang menyehatkan. Seperti sereal gandum, hati, telur, hingga produk susu. Dengan demikian, tentu nutrisi pada rambut akan tercukupi dengan baik. Sehingga, dapat mencegah terjadinya kerontokan dan membuat Anda tampil percaya diri.

2. Zat Besi

Zat besi merupakan agen khusus yang bertugas untuk mengantarkan oksigen menuju folikel rambut. Tujuannya adalah agar rambut bisa tumbuh dengan baik. Suplemen zat besi ini bisa Anda aplikasikan apabila terjadi kerontokan dengan defisiensi zat besi. Untuk mengetahui kondisi seperti ini Anda harus melakukan tes lebih dulu di laboratorium. 

Meskipun begitu, zat besi dengan kadar yang berlebihan justru menjadi toksik bagi tubuh. Sehingga, penggunaan zat besi harus dilakukan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan oleh dokter. Dalam hal tentu tidak boleh digunakan dan dikonsumsi secara sembarangan agar hasilnya lebih optimal. 

3. Vitamin A