JAKARTA, BisnisMarket.com – Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) telah menjadi salah satu keluhan kesehatan yang paling umum ditemukan di masyarakat modern. Rasa perih di ulu hati hingga sensasi terbakar di dada (heartburn) seringkali muncul secara tiba-tiba, terutama setelah makan atau saat berbaring.
Namun, apa sebenarnya yang menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan? Para ahli kesehatan menjelaskan bahwa kondisi ini terjadi ketika otot cincin bawah kerongkongan (LES) melemah atau tidak menutup dengan benar.
Berikut adalah beberapa faktor utama penyulut naiknya asam lambung yang perlu Anda waspadai:
1. Pola Makan yang Tidak Teratur
Kebiasaan melewatkan jam makan atau makan dalam porsi yang terlalu besar sekaligus dapat memberikan tekanan berlebih pada lambung. Selain itu, langsung berbaring setelah makan menjadi pemicu utama karena gravitasi tidak lagi membantu menjaga asam tetap di dasar lambung.
2. Konsumsi Makanan Pemicu
Beberapa jenis makanan dan minuman diketahui dapat mengendurkan otot kerongkongan bawah, di antaranya:
Makanan Berlemak dan Gorengan: Memperlambat proses pengosongan lambung.
Makanan Pedas dan Asam: Mengiritasi lapisan kerongkongan.
