![Ilustrasi makanan rendah kalori yang menyehatkan tubuh [Foto:Magnific]](https://bisnismarket.com/uploads/posts/6a2d60667743b_4192.jpg "Klik untuk memperbesar gambar")
JAKARTA, BisnisMarket.com - Anda sedang mencari makanan yang rendah kalori? Jangan bingung lagi karena saat ini sudah ada makanan rendah kalori yang mudah ditemukan dan bergizi. Sehingga, cocok untuk mengatasi rasa lapar yang datang terlalu cepat setelah selesai makan.
Selain itu, Anda juga bisa membiasakan pola hidup sehat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dengan sifatnya yang mengenyangkan, makanan tersebut juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk diet. Alhasil, bisa mengontrol nafsu makan dengan efektif. Berikut ini rekomendasinya untuk Anda.
1. Seledri
Siapa di sini yang tidak mengenal seledri? Tentunya, Anda sudah sering mendengar namanya bukan? Yap, seledri adalah salah satu makanan yang rendah kalori karena hanya mengandung sekitar 18 kalori saja. Sebagian besar kandungannya terdiri dari air. Sehingga, bisa memberikan sensasi kenyang tanpa harus menambah asupan kalori yang signifikan.
Tidak heran jika seledri ini menjadi salah satu camilan sehat yang bisa Anda konsumsi ketika lapar di sela-sela aktivitas. Pada seledri juga mengandung folat, vitamin K, mangan, kalium, dan serat. Dengan begitu, baik untuk menjaga fungsi tubuh, kesehatan tulang, dan keseimbangan cairan tubuh.
2. Sayuran Hijau
Ingin mengkonsumsi porsi makan dalam jumlah yang banyak tanpa khawatir menumpuk kalori yang berlebihan? Anda bisa mengkonsumsi aneka sayuran hijau seperti kale, bayam, atau selada yang memiliki kandungan kalori sangat rendah. Sayuran hijau ini bisa Anda tambahkan ke dalam salad sayur, smoothie, wrap, atau sandwich.
Hal ini menjadi pilihan terbaik untuk diet secara sehat. Pada sayuran hijau ini mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K serta kandungan serat. Sehingga, bisa memperlambat proses pencernaan agar rasa lapar tidak datang terlalu cepat.
