![Ilustrasi seseorang yang sedang stres dan berdampak terhadap kondisi fisik [Foto:Magnific]](https://bisnismarket.com/uploads/posts/6a2a6c18626cf_10937.jpg "Klik untuk memperbesar gambar")
JAKARTA, BisnisMarket.com - Stres menjadi salah satu respon alami tubuh ketika sedang menghadapi perubahan dalam kehidupan, tekanan, dan tantangan. Namun, dalam jangka pendek, stres ini bisa membantu Anda untuk tetap waspada dan fokus. Akan tetapi, jika berlangsung secara terus-menerus tentu bisa mempengaruhi sistem imun tubuh.
Bahkan, jika tidak ditangani dengan tepat bisa berdampak terhadap kesehatan mental seseorang. Kondisi yang seperti ini sayangnya belum banyak disadari oleh orang lain. Padahal, efek fisiknya sudah mulai terasa pada tubuh. Nah, kira-kira apa saja tanda-tandanya yuk simak informasinya di bawah ini!
1. Mengalami Kelelahan Jangka Panjang
Salah satu gejala fisik ketika sedang mengalami stres yaitu tubuh terasa lelah secara berlebihan. Hal ini tentu bisa menyebabkan terganggunya pola tidur. Apalagi saat tubuh sedang berada dalam kondisi tertekan, tentu produksi hormon stres seperti kortisol akan meningkat dengan signifikan. Sehingga, bisa mengacaukan ritme alami pada tubuh.
Sehingga, Anda bisa mengalami kesulitan saat ingin tidur. Bahkan, sering terbangun di tengah malam tanpa sebab yang jelas. Pastinya, membuat jam istirahat menjadi berkurang dan kualitas tidur juga tidak optimal. Seiring berjalannya waktu, kondisi seperti ini bisa menurunkan produktivitas, konsentrasi, dan suasana hati.
2. Rahang Terasa Tegang Seketika
Banyak yang tidak menyadari salah satu ciri sedang stres yaitu sering mengepalkan rahang. Kondisi ini terjadi secara alami ketika Anda sedang cemas maupun tertekan. Kebiasaan yang satu ini bahkan bisa terjadi ketika sedang tidur. Akibatnya, Anda bisa terbangun dengan rahang yang terasa nyeri, kaku, dan pegal.
Efek jangka panjangnya bisa menyebabkan gangguan pada bagian sendi temporomandibular atau disebut dengan TMJ. Keadaan yang seperti ini dapat memicu rasa sakit yang akan menjalar dari area rahang, wajah, telinga, dan pelipis. Tidak jarang juga bisa memunculkan bunyi klik ketika Anda membuka maupun menutup mulut.
